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Kundalini Yoga:
Körper, Seele und Geist in Einklang bringen

Seit vielen Jahren unterrichte ich Yoga (3HO) und es geht mir um folgendes:

Körper, Geist und Seele in Einklang bringen

Dynamische Übungen ohne extreme Körperhaltungen, Meditation und Entspannung in Kombination mit geführten Atemübungen sind die Besonderheiten dieser Form des Yogas.

 

Vorteile von Yoga:

  • fördert innere Balance und Zufriedenheit
  • Verspannungen lösen sich, besonders im Nackenbereich
  • bringt Energie, Kraft und Ausdauer
  • aktiviert Selbstheilungskräfte
  • verbessert die Konzentration
  • hilft gegen Schlafstörungen
  • stärkt das Nervensystem
  • kräftigt die Muskulatur
  • stärkt den Rücken
  • lindert Menstruations- und Wechselbeschwerden
  • verbessert die Verdauung

Eine Übungseinheit (90 Min) beinhaltet:  Übungsreihe – Tiefenentspannung – Meditation

Kurs: Montag 18.30 Uhr bis 20.00 Uhr

für Einsteiger und Fortgeschrittene, Mann und Frau

Ort: Finkenhof Seniorenheim UG, Finkenstr. 2, 83253 Rimsting

Kosten: 5 Einheiten á 90 Min. 50,- €

Für Mitglieder im Katholischen Frauenbund 40,- €

Schnupperstunde jederzeit möglich (Kosten 10,- Euro)